Друзья, те два часа, которые мы посвятили техникам психологической поддержки и защиты в кризисной ситуации показали важность этой темы в современных реалиях. К сожалению, этого времени было недостаточно и мы решили сделать практический курс из 10 занятий.
Встречаться будем в прямом эфире два раза в неделю с 20.00 до 21.00. Все занятия практические, мы будем отрабатывать техники:
снятия тревоги
снижения стресса
активного слушания
самоподдержки
психологической поддержки себя и близких
Разберемся с такими понятиями как паника, страх, вина, стыд, освоим практики дыхания, фрирайтинга, активного слушания, шкалирования и составим личный план по поддержанию психологического здоровья.
Все техники и практики направлены на развития телесного баланса, ментального равновесия и душевного спокойствия. Наша цель — психологическая и физическая стабилизация, поддержка тех кто рядом.
Мы не устанавливаем стоимость курса, а проведем его за донейшн. Вы можете участвовать бесплатно, можете перевести ту сумму, которую посчитаете нужным.
Завтра, 1 марта состоится первая встреча в 20.00 мск. Присоединяйтесь к телеграм-чату «Мы вместе», в котором будет вся оперативная информация и приглашайте туда тех, кому важно быть сейчас вместе https://t.me/+OKyfJh7lk340YjMy